Preventivno vam vratne opornice, ko dejansko ni nič narobe

Tako kot po navadi se meni vedno mudi in verjetno tudi vsem ostalim. Ko sem prižgala avto in hotel speljati, se je nenadoma pred menoj pojavil avto in jaz sem se zaletela vanj. Moja mami je sedela spredaj in ravno to je pripeljalo do vratne opornice, ker udarca ni pričakovala in je bila čisto sproščena. Takrat, ko smo na parkirišču vse reševali, je rekla da se počuti dobro, ko pa sva prišle domov, je začela govoriti, da jo boli vrat. Takoj sem jo odpeljala do zdravnika, ki je rekel, da ni nič narobe, da naj par dni počiva in da v takih primerih pridejo kot preventivno prav vratne opornice, da se človek boljše počuti. 

Po pregledu sem šla sama v lekarno in prosila, če mi pokažejo vratne opornice in koliko stanejo. Tako sem eno izbrala, ker si res nisem želela, da bi se moji mamici kaj po slabšalo. Sicer, ko sem jo prinesla domov, je moja mami seveda ni hotela nositi, pa sem jo vseeno prepričala, da so v takem primeru vratne opornice zelo dobre, kot preventiva, da naj jo ima saj dva dni, da se njen vrat umiri. Pa sem dosegla sovje, vratne opornice so res v takih primerih dobre in še kako prav pridejo, kaj šele če so poškodbe hujše.

To je bila zame šola, da ne hitim več tako, da se umirim, kajti minuta gor ali dol, ne bo spremenila ničesar, tako sem se res umirila. Sedaj živim bolj mirno, vozim bolj umirjeno in počasi, kajti nobena minuta stresnega hitenja mi ne bo prinesla nič dobrega. Sedaj ni bilo potrebno nujno kupiti vratne opornice, bila je samo preventiva, naslednjič mogoče ne bi bilo več tako. Tako je sedaj moje življenje bolj umirjeno in počutim se tudi bolj srečna. To je bilo samo eno veliko opozorilo zame.

Natikači z malo pete in vaša hrbtenica vam bo hvaležna

Poleti se v trgovinah prodaja ogromno poletne obutve in vedeti bi morali, da natikači, ki so čisto ravni niso ravno dobri za vašo hrbtenico. Tudi sama imam doma, kar nekaj takšne obutve, ker nikoli nisem na to gledala tako. Vedno ko sem šla nakupovat, sem si kupila tiste natikače, ki so pač bili všeč in ko so bili po ceni.

Potem pa sem enkrat poslušala oddajo v kateri je zdravnika poudarila, da pa je le fajn, če so vaši natikači pri peti dvignjeni od 2 do 5 cm. Takrat sem se zamislila in si rekla, da ne bom več kupovala natikačev, ki so čisto nizki. No pa je prišel dan, ko so se začeli popusti in seveda sem šla malo pogledat. Ko sem jaz videla, kako so ti natikači, ki so čisto ravni poceni, sem si jih že hotela kupiti, potem pa sem se spomnila, da je peta pomembna pri hoji, tako sem jih vrnila nazaj na polico in jih nisem kupila. Res je bilo ogromno obutve po smešni ceni, a verjetno imajo to nizko ceno z razlogom.

Tako nisem odšla domov z tremi pari obutve, ampak sem si privoščila ene natikače, ki so imeli dvignjeno peto. Ko probaš tak natikač in potem tistega z nizko peto, potem vidiš kakšna je res to razlika. Ker poleti med dopustom po navadi tudi veliko hodimo, so ti natikači res dobri. Koliko žensk vidim, ko ima poleti tiste nizke natikače in potem se čudijo, da jih bolijo noge ali hrbtenica. Vse je v izbiri pete. Na to bodite pozorni tudi vi. Nikar ne kupujte več čisto nizke poletne obutve, naj imajo vaši natikači malo pete, tako bo vaš korak veliko lažji in še boljše se boste počutile. Le zakaj so naše mame, vedno doma nosile copate z peto. Sigurno z razlogom, ker so vedele, da je to zdravo. Prav tako nizki natikači za njih niso prišli v poštev.

 …

Meditacija me ohranja mirno in sproščeno

Vsak dan tempo, tempo, tempo v službi, doma, otroci zahtevajo pozornost, tako človek še kako potrebuje nekaj, da se sprosti, meditacija je moja rešitev, da vse zmorem, da sem sproščena in mirna. Prej, ko sem bila mlajša nisem imela teh problemov, zdelo se mi je kot da vse zmorem, nisem bila živčna in nervozna, kasneje, ko sem bila malo starejša, pa se mi je to začelo ob nepredvidljivih situacijah še kako dogajati. 

Tako sem vedela, da je čas, da moram najti izpušni kanal in to je bila meditacija, ki me je umirila in sprostila, da sem lahko dneve speljala tako, kot sem si želela. Prav spominjam se, kako me je vse začelo motiti, kako živčna sem postala pri otrocih. Vsaka malenkost me je zmotila, pa če je otrok samo malo bolj glasno govoril, ali pa je čisto nedolžno padel. Takrat sem jaz preveč burno odreagirala in zavedala sem se svoje reakcije, a se nisem mogla kontrolirati. Vedela sem, da otrok potrebuje lepo besedo in umirjeno mamo, jaz pa tega nisem bila v določeni situaciji dati, zato je bila zame še kako velika rešitev meditacija, ker me je otrok potreboval drugačno, ne pa živčno razvalino. Tudi mene je bolelo srce, ko sem bila živčna, ni mi bilo lepo.

Ne bom rekla, da je lahko biti mama, dobra, nasmejana, saj pridejo trenutki, ko si vzkipljiv, ko si nervozen a ne tako pogosto, kot sem bila jaz, jaz sem bila že skoraj vsak dan, zato pa je meditacija poskrbela, da nisem več bila tak človek, da sem drugače sprejemala situacijo v kateri sem se znašla, meditacija mi je dala, da je moje telo bilo povezano samo z seboj in da enostavno ni potrebovalo takšnih izbruhov. Ko sem to dosegla, se je moje življenje spremenilo, meditacija mi je spremenila tudi pogled na življenje, na dogodke in še marsikaj drugega.

 …

Moje novo delo in proizvodnja plastičnih izdelkov

Ostal sem brez službe v srednjih letih, bil sem čisto na dnu, k sreči pa sem videl oglas, kjer je proizvodnja plastičnih čepov potrebovala nekoga za redno delo. Ker sem bil zaposlen v svoji prejšnji službi kar 18 let, sem kar malo stagniral, poznal sem samo to delo, da pa bi kaj dodatno izobraževal pa se nisem. In ta šok, ko ostaneš brez službe in dobesedno samo z eno izkušnjo je grozen.

Nisem imel časa čakati, kaj bo prinesel čas, potreboval sem novo delo, kajti moral sem preživeti družino, mojo družino in ostati brez dela je bilo grozno. Hodil sem na oglasne deske preverjat dela in delo proizvodnja plastičnih izdelkov se mi je zdelo ok, čeprav nisem imel izkušenj. Šel sem na razgovor, kjer sem po pravici povedal, da o tej zadevi ne znam čisto nič, da pa sem se pripravljen učiti in delati. Te besede so bile delodajalcu všeč in dal mi je uvajalno obdobje, kjer se lahko izkažem.

Vedel sem, da je proizvodnja plastičnih izdelkov zame čisto novo področje, hkrati pa sem vedel, da sem trmast in delaven človek in da me to ne bo ustavilo. Požiral sem znanje, vsako minuto sem izkoristil, da sem se učil. Ta služba proizvodnja plastičnih izdelkov je bila moja prihodnost, kajti plača je bila lepa, urnik dokaj dober in želel sem si ostati tukaj, tudi odnosi med ljudmi so bili dobri, zelo so mi vsi pomagali, če kaj nisem vedel in če se mi je kaj zakompliciralo.

Pa mi je uspelo, danes je moja služba proizvodnja plastičnih izdelkov in zadovoljen sem bolj, kot pa v prejšnji službi, čeprav sem bila prepričan, da se mi je svet podrl, ko sem dobil odpoved. Vse je za nekaj dobro pravijo in to je res. Tako danes proizvodnja plastičnih izdelkov raste in jaz imam vsako leto lepšo plačo.

Ploščice v kopalnici in vaš okus

Z ženo sva gradila hišo, jaz sem skrbel za gradbena dela, delavce, ona pa je skrbela za notranjo opremo hiše, tako sem njej prepustil vse skupaj, ker mi je bilo na primer čisto vseeno kakšne barve bodo najine ploščice v kopalnici. Da pa sem jo podpiral, sva šla skupaj na sejem dom in tam videla marsikatero idejo. 

Sam sem preprost človek, vseeno mi je kakšne barve so v hiši, kakšno je pohištvo, kakšne barve bo kuhinja, jaz sem bolj skrbel ,da bodo vsi ti materiali kvalitetni. Tako sem vse barve v hiši prepustil ženi. Ko sva prišla do oddelka, kjer so bile ploščice, pa je moja žena padla noter, ker je bilo enostavno toliko izbire, da je bila čisto zmedena. Vedel sem, da ima točno izbrane ploščice v mislih, kakšne barve naj bi bile, kakšen vzorec in ker je na sejmu bilo toliko več ponudbe, naenkrat ni bila več prepričana v svojo odločitev. 

Tako se zgodi, če je ponudba prevelika in nimaš svojega jaza, kar takoj sem jo potolažil, da ne sme pozabiti, kaj je njej všeč in da jo naj ne zmedejo vsi ti novi vzorci, ker je še kako pomembno, kar je izbrala doma v miru in naj vztraja pri tem. Malo nejevoljna se je sprehodila naprej in zagledala svoje ploščice za kopalnico, videti je bilo, da je bila srečna, ker je spoznala, da so te ploščice še vedno najlepša izbira.

Ker sem vedel, da se bo obremenjevala z njimi še dolgo, sem šel do prodajalca in jih enostavno rezerviral in naročil, da je lahko zaključila z temi ploščicami, ker hiša še najmanj ni bila dokončana in če bo pri vsaki stvari tako komplicirala, ne bova nikamor prišla. Tako so bile ploščice izbrane, kupljene in lahko se je posvetila drugim prostorom. Tukaj pa jaz še kako prav pridem, ko se žena zmede. 

 …

Potrebujem dopust, oddih in hotel Pokljuka to je

Vse se mi je nabralo. Ne zmorem več, prav čutim, da moram poskrbeti zase, ker drugače bom dobesedno pregorela. Odločila sem se, da preko spleta pogledam ponudbo prenočišč in v oči mi je padel hotel Pokljuka, kajti všeč mi je bil sam hotel, ponudba v hotelu, sama okolica in vse poti, ki jih lahko prehodiš. 

Vedela sem, da ta oddih potrebujem, zato sem že drugi dan v službi šla do šefa in ga prosila za podaljšani vikend, tako sem vedela, da bom lahko že v petek šla na oddih. Šef je bil razumevajoč, kajti bil je zadovoljen z mojim delom in tako mi je ustregel, jaz pa sem hitro rezervirala še isti dan hotel Pokljuka, no dvakrat prenočišče in komaj čakala, da se odpeljem na moj oddih. Petek je hitro prišel, že za to, ker sem ga komaj čakala. Odpeljala sem se v te prekrasne kraje in moje telo je potrebovalo kar nekaj časa, da je videlo vso to lepoto, ko pa sem zagledala hotel Pokljuka, pa je bilo to to. 

Vedela sem, da sem na pravem mestu in da se bom resnično sprostila. Doživela sem res prekrasni vikend, sam hotel Pokljuka je prekrasen, vsi zaposleni so res prijazni, postrežba je super, hrana ravno tako, lahko rečem razvajanje na polno. No, da pa nisem bila samo v hotelu sem čez dan prehodila veliko poti, ki so tam okoli, tako me je sonce grelo, pihljal je rahel veter in zvečer sem bila ravno prav utrujena, da sem prijetno zaspala. Ker je hotel Pokljuka v krajih, kjer je svež zrak, sem spala kot dojenček, nabrala sem si potrebne moči in v ponedeljek prišla v službo prerojena. To je to. Da človek odreagira, ko ga telo prosi za pomoč, ker je utrujeno. Jaz sem to naredila in čutila sem, kako prav je bilo, definitivno pa bom hotel Pokljuka še obiskala.

Posteljnina in zdravje

Posteljnina je zelo pomembna za človekovo zdravje. Pri hitrem tempu življenja znamo pozabiti, na dober in kvaliteten spanec. To pa za naše zdravje ne pomeni nič dobrega. Zato si le vzemimo čas in si priskrbimo posteljnino, v kateri bomo uživali se počutili dobro in predvsem, da bo iz dobrega materiala. Ko nakupujemo posteljnino, naj nam bo na prvem mestu material.

Že tako se včasih, ko spimo potimo, če pa je še posteljnina iz umetnih materialov, bo to pomenilo, da bo naše potenje še pogostejše. Še kako se moramo zavedati, da je izbira materiala bistvenega pomena. Tako za nas, kot za vse člane družine. Ko poiščemo naravni material je na vrsti barva in motivi. Vsak človek predstavlja določeno osebnost in h temu spada tudi okus. Zato le pazite na barvne odtenke v posteljnini, saj se nekateri boljše počutite v nežnejših barvah, drugi pa uživate v živih barvah.

V bogati paleti barv je pomembno, da izberemo barvni ton, ki opiše naše notranje stanje oziroma stanje, ki si ga želimo doseči v svojem najbolj intimnem okolju – spalnici. Zato je pomembno, da ne slepo sledimo trenutnim modnim trendom ampak izberemo posteljnino zase. Z dobro izbrano barvno kombinacijo in vzorcem se bomo lažje približali pravemu dobremu spancu. Ko smo za vse to poskrbeli, ne smemo pozabiti le še na zelo pomembno stvar pri posteljnini in to je, da redno menjamo posteljnino. Posteljnina mora biti čista.

Ko poskrbimo za vse te dejavnike se bomo v postelji počutili dobro in tudi naš spanec bo boljši. Zato, le ne šparajte pri izbiri posteljnine, saj si boste narediti dvojni strošek, ker na koncu boste primorani vseeno kupiti dobro posteljnino, ker saj veste, dober spanec je skoraj pol zdravja. Za zdravje pa moramo skrbeti tudi z posteljnino, saj se nam obrestuje na dolgi rok. In tega se boste zavedli šele takrat, ko boste videli, da živite bolj polno in bolj zdravo življenje.

Zaščitne rokavice uporabljam v gospodinjstvu

Kako lepo je imeti lepo urejene roke in nohte, a za to je potreben čas in skrb za njih. Ni dovolj samo, da gremo do kozmetičnega salona, zame so bile potrebne zaščitne rokavice v gospodinjstvu, ker drugače moje roke niso bile negovane, nohti pa so hitro bili uničeni, eden po eden.

Sprva sem bila trmasta in si rok in nohtov nisem čuvala, enostavno sem mislila, da bodo lepi nohti ostali, čeprav bom delala gospodinjska dela. Potem pa sem videla, da ne bo šlo naprej in da so zaščitne rokavice tiste z katerimi bom ohranila moje lepe nohte.

Večkrat se mi je zgodilo, da se mi je mudilo in spet sem šla delat določene umazane stvari brez rokavic, naredila napako, nohte poškodovala in bila spet jezna sama nase. Potem pa sem zaščitne rokavice nastavila povsod, v kuhinji, v kopalnici in zunaj na vrtu, tako sem se navadila ,da sem jih dala gor, čeprav se mi je mudilo. Kdaj pa se mamam ne mudi?

Od takrat naprej imam lepo urejene nohte, lahko rečem da sem dobila na samozavesti, ker se enostavno več ne obremenjujem z nohti in rokami, ker vem, da imam lepe. Včasih, ko sem šla v trgovino in sem mogla plačati, mi je bilo nerodno, ker so moji nohti vedno bili grdi, sedaj ko uporabljam zaščitne rokavice in na roke res pazim, imam vedno lepe in urejene.

Nikoli nisem niti pomislila, da se včasih zaradi neurejenih nohtov slabo počutim, da imam slab dan, danes to čutim, ko so moje roke urejene, a zaščitne rokavice redno kupujem in jih imam povsod. Takšna majhna stvar, pa tako zelo vpliva na celotni videz ženske. Marsikdaj sem videla, kako so me ženske pogledale, tiste ki so imele dolge nohte, kako lahko imam tako neurejene roke, nič več, sedaj sem med njimi z lepimi nohti tudi sama, delam enako kot prej, ker delo me čaka, le zaščitne rokavice me rešujejo. 

Utrujenost me vedno napade, ko imam preveč časa

Nekdo bi bil šokiran nad tem naslovom, ki dela cele dneve in je utrujenost njegova stalnica. Takemu človeku boljše, da ne razlagate, da ste utrujeni zardi dolgčasa, jaz pa vem kako je to in to ni prav nič dober občutek. Dal sem skozi oboje, utrujenost od dela in od dolgčasa. Danes ne vem, kaj je huje.

Če imajo ljudje zlato sredino je to nekaj najlepšega, da imajo zapolnjen urnik, da čakajo na dogodke, na katere bodo šli. Še huje se mi zdi človek, ki sedi doma in ima veliko časa in je utrujen, takšen človek izgleda veliko slabše in po moje ni srečen, pa ima časa preko glave. 

Tudi sam sem izkusil utrujenost od dela, ampak ta utrujenost je bila prijetna, počutil sem se koristnega in ponoči sem spal, zdaj ko živim življenje, za nekatere briljantno, ko imam časa na pretek, marsikatero noč ne spim, ne počutim se koristnega in utrujenost je pri meni stalnica. Vendar gre za počutje, ki je veliko hujše od tistega, ko si utrujen od dela, to počutje te ubija, jemlje energijo, še tisto kar imaš za naredit se ti enostavno ne da. Postaneš zdolgočasen, na mrgolen, negativen, zamorjen človek, ki si niti ne želi več družbe. Ko te napade ta utrujenost, potem si želiš natrpanega urnika, ker veš, da se boš veliko boljše počutil.

Ta utrujenost me ubija in če ne bom spremenil svojega življenja, ne bo dobro vplivalo na moje počutje in zdravje, da ne govorimo o samozavesti. Ljudje bodite srečni, da imate službo in kdaj nimate nič časa, ker verjemite živeti utrujenost od brez dela, ta je šele huda in veliko bolj uničevajoča. Delajte z veseljem in nasmehnite se zvečer, ko boste od prijetne utrujenosti zaspali, kajti človek, ki ne spi, ker je utrujen od brez dela, ta je v veliko hujši situaciji od vas.  

Kateri kavni aparati bi bili primerni za vaš dom

Ko se odločite, da si boste kupili kavni aparat sprva izgleda enostavno. Da boste enostavno šli v trgovino, kjer so kavni aparati in izbrali enega, ki se vam bo zdel najbolj primeren, a kaj hitro se pošteno za komplicirajo stvari, saj nas poplava teh aparatov pošteno zmede.

Kar naenkrat več ne vemo, kaj želimo, kajti nekje nas kavni aparati pritegnejo:

  • Z videzom,
  • z velikostjo,
  • načinom priprave kave,
  • Čiščenje aparata.

Potem pa je odvisno od nas, kaj si pravzaprav želimo. No, če smo odkriti si vsi želimo, da nam kavni aparati naredijo kar seda najboljšo kavo. To pa v trgovini, ko jih gledamo razstavljene ne moremo vedeti. Tako marsikdo priporoča, da ko imate željo po nakupu kavnega aparata, da si za to vzamete več časa in ne greste v nakup na hitro. Tako poiščete degustacije različnih proizvajalcev in tako boste že bližje svoji najboljši kavi in lažje boste izbrali znamko. 

Če boste vedeli, kateri kavni aparati vam naredijo naj boljšo kavo potem ste na dobri poti, da boste kupili dobri kavni aparat in da se bo v kuhinji tudi uporabljal. Nekolikokrat se zgodi, da ljudi zajame valj, da bi imeli kavne aparate, jih potem na hitro kupijo in kasneje niso zadovoljni z njimi in jih ne uporabljajo več. Nekaj časa jih še imajo v kuhinji, potem pa jih počasi odnesejo v omare in ne uporabljajo več, zato si le vzemite čas za nakup, premislite, poskusite kavo, kajti resnično so kavni aparati različni in kavne kapsule imajo različne okuse. 

Izberite takšnega, kateri bo po vašem okusu, kjer boste delali lahko dobro kavo, vam po všeč po videzu in po uporabi. Danes so kavni aparati enostavni za pripravo kave, kot tudi za čiščenje, ni več kompliciranja, le vedeti morate kateri so takšni in izbrati pravega za vaš dom, da bo vsako jutro dišalo po vaši najboljše pripravljeni kavi.…